Tips Cara Mengatasi Berhenti Merokok

Kebanyakan orang mengalami kesulitan dalam mencoba berhenti merokok. Tidak ada peluru perak yang berlaku untuk setiap perokok. Anda kemungkinan besar harus meneliti berbagai cara berhenti untuk menemukan cara yang cocok untuk Anda. Coba saran yang tercantum di bawah ini, dan Anda mungkin menemukan bahwa berhenti merokok lebih mudah daripada yang Anda pikirkan.

bacajuga: Cara Membersihkan Rahim

Ketika Anda merasakan keinginan untuk merokok, cobalah untuk menunda rokok Anda selama mungkin. Paksa diri Anda untuk menyelesaikan beberapa tugas lain, sebelum Anda dapat memiliki sebatang rokok. Kadang-kadang, memberikan pikiran Anda hanya sedikit lebih banyak waktu sudah cukup untuk membuat Anda tidak mengisapnya. Jika Anda masih menyerah pada keinginan, memaksa diri Anda untuk menunggu waktu tambahan mungkin akan mengambil satu batang rokok dari total harian Anda.

Banyak mantan perokok telah menemukan bahwa hipnosis bekerja ketika berhenti merokok. Jika Anda memutuskan untuk mencoba hipnosis, buat janji dengan ahli hipnotis berlisensi. Hipnotis menempatkan Anda dalam keadaan di mana Anda sangat rentan terhadap sugesti, dan memasukkan ide-ide positif ke dalam alam bawah sadar Anda. Ketika Anda bangun, Anda mungkin menemukan bahwa rokok telah kehilangan daya tariknya, yang merupakan langkah positif dalam proses berhenti merokok.

Perlakukan berhenti merokok seperti menendang kecanduan lainnya: sebagai rangkaian hari-hari ketenangan. Menyerah kebiasaan merokok adalah proses yang panjang. Ambil langkah demi langkah untuk memaksimalkan peluang Anda untuk sukses. Dekati rencana Anda untuk berhenti merokok satu hari setiap kali, dan karena Anda sukses dalam jangka pendek, Anda dapat berpikir dalam kerangka masa depan.

bacajuga: Cara Membersihkan Rahim

Menyerah rokok itu tidak mudah, dan tidak ada obat ajaib. Namun, ini tidak berarti berhenti tidak mungkin. Anda akan menemukan bahwa Anda dapat berhasil jika Anda menggunakan informasi yang baru saja disajikan kepada Anda bersama dengan dukungan dari orang-orang yang dekat dengan Anda. Cobalah metode ini, dan Anda akan kagum dengan keefektifannya.